朝起きられない・会社を休みがちな人へ。パーソナルジムからCurvesに切り替えた実体験

以前、月に3回ほど、朝、起きられずに、会社を休んでしまう時期がありました。健康診断の結果を見ても、特に問題はない。それなのに、朝、体が動かない——そんな悩みを抱えていました。

パーソナルジムで、3ヶ月続けたら、休まず行けるようになった

そんな時、おすすめに出てきたのが、パーソナルジムでした。試しに通ってみたところ、3ヶ月続けたあたりから、休まず、会社に行けるようになりました。運動が、体だけでなく、生活のリズム全体を、整えてくれたのだと思います。

ただ、パーソナルジムは、コストが高い。「この効果を、もっとコストパフォーマンス良く、続けられないか」と考えて、たどり着いたのが、Curvesでした。

実際に通ってみて感じた、Curvesが向いている人、向かない人を、正直にまとめてみます。

Curvesは、運動がメインのサービスです。食事や栄養についての、個別の指導は、あまり期待しない方がいいと思います。

ただ、まったく何もないわけではありません。私が通っている店舗では、1日にタンパク質を12点摂ることを目標にした、レシピをもらえたり、模造紙に、その日摂れたタンパク質の点数を、シールで貼っていく取り組みがあったりします。ちょっとしたゲーム感覚で、楽しみながら、タンパク質を意識できる工夫です。

とはいえ、これは、あくまで、ゆるやかなサポートです。しっかりした栄養指導を受けたい人には、物足りないと感じるかもしれません。

スタッフが、一人ひとりに、つきっきりで、指導してくれるわけではありません。ある程度、自分のペースで、進めていく形です。

運動習慣を、無理なく、日常に組み込みたい人には、向いています。私自身、朝起きられなかった生活が、運動習慣によって、変わりました。

シンプルに、運動して、気分転換したい人には、ぴったりです。

この時間にお店に来ることで、18:55までゆっくり運動ができます。

パーソナルジムほどの手厚さは求めず、自分のペースで、体を動かしたい人に、合っています。

この時間帯なら、無理なく、通いやすいと思います。

Curvesでは、有酸素運動だけでなく、無酸素運動（筋力トレーニング）と、ストレッチも、組み合わせて行います。短い時間の中で、バランスよく、体を動かせるのが、良いところだと感じています。

パーソナルジムで、生活リズムが整うことを実感しつつも、コストの面で、続けるのが難しいと感じていた私にとって、Curvesは、ちょうどいいバランスでした。「専属トレーナーに、みっちり教えてもらいたい」というより、「自分のペースで、無理なく、運動習慣を作りたい」という人に、向いていると感じています。

朝、起きるのがつらい。健康診断は問題ないのに、なんとなく調子が出ない——そんな方にこそ、試してみてほしいと思います。